Добро пожаловать на обновленный сайт для будущих и настоящих мам!
Если Вы сейчас в ожидании малыша, у Вас есть прекрасная возможность приобщиться к древнему искусству прасу-йоги (йоги для беременных) в Донецке.
Хотя йога существует уже тысячи лет, ее тайны и упражнения были известны в основном лишь кастам посвященных. В шестидесятые годы ХХ века древнейшее учение проникло в западную культуру и сделалось доступным для всех желающих.
Начинающим йога предоставляет возможность овладеть системой знаний и умений, которые будут полезны в течение всей жизни и послужат основой для здоровья в будущем.
Если Вы впервые начинаете практиковать йогу во время беременности, у Вас есть шанс закрепить хорошую привычку. Для некоторых мам – это единственное время, когда они могут уделить внимание себе в течение рабочей недели. Соблюдать дисциплину и регулярно посещать занятия в таких условиях непросто, но вместе с тем сохраняется дружба, скрепленная совместным опытом.
Как многие другие восточные учения, йога учитывает принцип «меньше – значит больше». Ее упражнения эффективны и экономичны, и Вам не придется перетруждаться. Вы находите наиболее комфортную для себя позу, мысленно сонастраиваетесь со своим телом и визуализируете его растягивающимся, расслабляющимся, наполняющимся силой при минимальных усилиях с вашей стороны – никакой боли и усталости от повторений, никакого стресса и принуждения. Недаром все больше и больше людей приобщаются к йоге: в отличие от многих других систем, эта дисциплина помогает развить инстинктивное чутье, чего хочет тело и что для него наиболее полезно.
Если Вы сейчас беременны, хочу пожелать Вам крепкого здоровья и счастья в этот удивительный период, безопасных и успешных родов, а также жизни, полной радости, - для Вас и вашего ребенка!
Оксана Вахненко,
инструктор индивидуальных и групповых занятий
по прасу-йоге и восстановлению после родов